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万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止
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万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止-レシピのメイン写真

万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止

&come☆
&come☆ @cook_40241632

海藻類や葉物たっぷりのシンプルなあんかけです。食欲のない日や夏バテ防止にオススメです!
このレシピの生い立ち
ランチに行ったお豆腐屋さんの丼を真似てみました。

海藻類や葉物たっぷりのシンプルなあんかけです。食欲のない日や夏バテ防止にオススメです!
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ランチに行ったお豆腐屋さんの丼を真似てみました。

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万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止

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&come☆ @cook_40241632

海藻類や葉物たっぷりのシンプルなあんかけです。食欲のない日や夏バテ防止にオススメです!
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ランチに行ったお豆腐屋さんの丼を真似てみました。

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材料

4人分
  • 絹ごし豆腐 1丁
  • 鰹昆布出汁 750cc
  • 塩 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • なめこ 1パック
  • 生わかめ 適宣
  • めかぶ 1パック
  • 分葱 適宣
  • ミョウガ 2個
  • ミツバ 1束
  • 生青海苔 大さじ1
  • 大葉 10枚
  • 【水溶き片栗粉】
  • 片栗粉 大さじ2
  • 水 大さじ4
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は大きめにさいの目切りにして、ザルにあげて水切り。
    昆布かつおダシに塩と醤油、酒を入れて煮立てます

    • 万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止作り方1写真
  2. 2

    野菜類は洗って水分を切ってカット。なめこは洗わずに石突きだけ落としておく。

    • 万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止作り方2写真
  3. 3

    ①の鍋が煮立ったら豆腐となめこを入れて煮ていきます。沸騰してきたら弱火で10分ほどにて味を染み込ませます。

    • 万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止作り方3写真
  4. 4

    ③に②の残りの材料を全て入れて弱めの中火で2分ほど軽く煮立てたら火を止めて、水溶き片栗粉を入れて弱火でとろみをつけます

    • 万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止作り方4写真
  5. 5

    ④で火を入れすぎると野菜類の色が残念なことになるので注意

  6. 6

    丼に、ごはん、④のあんかけをかけて完成です。
    お好みで千切った海苔を乗せても良いです。今回は生青海苔入れています。

    • 万能あんかけ☆豆腐と海藻で夏バテ防止作り方6写真
  7. 7

    餡がゆるめなので、そのまま汁物として食べてよし、ごはんや、素麺やうどんにかけて良し、冷やして食べても美味しいです。

  8. 8

    手間が許すなら温泉卵や生卵を乗っけて食べるのも美味しいです!

コツ・ポイント

鰹昆布だしを取って塩と醤油で調味したつゆは、うどんのつゆとしても使えます。
味の濃さはお好みで調整してくださいね。
おろし生姜を最後に加えても美味しいです。

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&come☆
&come☆ @cook_40241632
2019/05/28 13:14に公開
美味しいものを食べるのも作るのも大好き♫食べ盛りな息子2人と夫の4人暮らし。カフェスタッフとして普段はお仕事してます。やりたい事がたくさんな毎日を元気に楽しく過ごしたい!そんな想いから日々のご飯を考えて作っています。手抜きをする日、うんと手をかける日、今日の自分が笑顔でいられるレシピを記録しています!
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このレシピのキーワード

あんかけ 大葉 なめこ みつば わけぎ 片栗粉 みょうが 酒 絹ごし豆腐 生わかめ めかぶ

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