簡単、南蛮漬け

簡単、南蛮漬け-レシピのメイン写真

簡単、南蛮漬け

♪かおりん @cook_40053913

お魚とたくさんのお野菜が食べられますよぉ。
このレシピの生い立ち
お魚を娘に食べさせるには…と考えて作ってみました。
が、お魚より、お野菜をよく食べてくれるようになりました

お魚とたくさんのお野菜が食べられますよぉ。
このレシピの生い立ち
お魚を娘に食べさせるには…と考えて作ってみました。
が、お魚より、お野菜をよく食べてくれるようになりました

もっと読む

簡単、南蛮漬け

♪かおりん @cook_40053913

お魚とたくさんのお野菜が食べられますよぉ。
このレシピの生い立ち
お魚を娘に食べさせるには…と考えて作ってみました。
が、お魚より、お野菜をよく食べてくれるようになりました

お魚とたくさんのお野菜が食べられますよぉ。
このレシピの生い立ち
お魚を娘に食べさせるには…と考えて作ってみました。
が、お魚より、お野菜をよく食べてくれるようになりました

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

びんちょうまぐろ（その日にお得なおさなか）適量
人参一本
玉ねぎ一個
ピーマン３個
片栗粉（または小麦粉）お魚にまぶす分
なんでも使えるかんたん酢大さじ３

レシピを保存

作り方

1

お魚を食べやすい大きさに切り、片栗粉（または小麦粉）をふっておく
2

フライパンを熱し油をひいて、お魚を焼く
3

お魚を焼いている間に、スライサーなどで野菜を切っておく
（私は容器にそのままいれちゃいます）
4

魚に火がとおったら、容器にいれて、野菜をまんべんなく広げて入れる
5

容器の中に、「なんでも使えるかんたん酢」を入れて冷蔵庫で一晩置いて、できあがり！

コツ・ポイント

私は、一つのお酢でやっておりますが、酢と砂糖と麺つゆなどでつけてもおいしいです。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

♪かおりん

♪かおりん @cook_40053913

2014/10/15 06:15に公開

高齢出産後、娘のために日々仕事と育児を頑張っています。娘のためにも食事はいろいろ工夫したいですね。

もっと読む

このレシピのキーワード

片栗粉にんじんピーマンビンチョウマグロ小麦粉玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ