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菊菜(春菊)のゴマ味噌和え
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菊菜(春菊)のゴマ味噌和え-レシピのメイン写真

菊菜(春菊)のゴマ味噌和え

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

独特の香りを持つ菊菜を、しっかり味のゴマ味噌で和えて食べやすくしました。
このレシピの生い立ち
菊菜にはカルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富。成長期のお子様や、骨粗しょう症や貧血にお悩みの方にぜひ食べていただきたいお野菜です。独特の香りがありますが、味付け次第で食べやすくなります。

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菊菜にはカルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富。成長期のお子様や、骨粗しょう症や貧血にお悩みの方にぜひ食べていただきたいお野菜です。独特の香りがありますが、味付け次第で食べやすくなります。

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菊菜(春菊)のゴマ味噌和え

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

独特の香りを持つ菊菜を、しっかり味のゴマ味噌で和えて食べやすくしました。
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菊菜にはカルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富。成長期のお子様や、骨粗しょう症や貧血にお悩みの方にぜひ食べていただきたいお野菜です。独特の香りがありますが、味付け次第で食べやすくなります。

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菊菜にはカルシウム・マグネシウム・鉄分などのミネラルが豊富。成長期のお子様や、骨粗しょう症や貧血にお悩みの方にぜひ食べていただきたいお野菜です。独特の香りがありますが、味付け次第で食べやすくなります。

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材料

4人分
  • 菊菜 1パック
  • ゴマ味噌だれ
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • みそ 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    菊菜は良く洗い、沸騰したお湯でさっとゆでた後、氷水で冷やし水気をよく切っておきます。食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ゴマ味噌だれの材料をまぜておきます。ゆでて切った菊菜にかけて和えたら完成です。

コツ・ポイント

お味噌はいつも使っているお好みのもので。塩分があまり多くないタイプがオススメです。

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野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
2016/03/27 08:33に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
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このレシピのキーワード

味噌和え 春菊 酒 ゴマ 味噌

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