材料の★を混ぜてココアペーストを作る。牛乳は入れすぎるとウェーブが作りにくくなるので小さじ2分の1位を目安に。

☆のかぼちゃはレンジで１分～2分加熱して柔らかくする。柔らかくなったかぼちゃをつぶし砂糖とバターを加え混ぜる。

食パンはトーストしておく。

３のトーストにかぼちゃペーストとココアペーストを交互にスプーンの背で塗ってウェーブを作って完成。