砂ずりのオイスター炒め ここぶまま @cook_40127899 チャチャっと出来るので、あと一品欲しい時にどうぞ！このレシピの生い立ち忙しい母がよく作ってくれていた料理です。 もっと読む チャチャっと出来るので、あと一品欲しい時にどうぞ！このレシピの生い立ち忙しい母がよく作ってくれていた料理です。 もっと読む 砂ずりのオイスター炒め ここぶまま @cook_40127899 チャチャっと出来るので、あと一品欲しい時にどうぞ！このレシピの生い立ち忙しい母がよく作ってくれていた料理です。 もっと読む チャチャっと出来るので、あと一品欲しい時にどうぞ！このレシピの生い立ち忙しい母がよく作ってくれていた料理です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 砂ずり 100g ほうれん草 2束 オイスターソース 小さじ1 塩胡椒 少々 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 まず砂ずりの下ごしらえを！砂ずりの膜を包丁で削ぐように切り取っていきます。 2 砂ずりを半分、もしくは三等分に切っていきます。切らなくても大丈夫ですが、切った方が食べやすくなります。 3 フライパンにごま油を少し引き、砂ずりを炒めていきます？ 4 砂ずりに火が通ってきたら、4〜5センチに切ったほうれん草を加えます。 5 ☆を加え、混ぜたら完成です。 コツ・ポイント ほうれん草じゃなくても、ニラでも美味しいです。またもやしを加えてもボリュームが出ます！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20217772 コピーしました！ ここぶまま @cook_40127899 2018/03/23 12:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 宮古島在住(o^^o)一児のmamaやってます！基本的にズボラ料理メインになります_:(´ཀ`」 ∠): もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ほうれん草 ずり 似たレシピ その他のレシピ 季節の味！ かんたん梅味噌 子どもには無理！痺れ系麻婆豆腐 タコとアスパラの柚子胡椒パスタ 全粒粉入り高加水フォカッチャ ピーマンの肉詰め(あくまで自分用) ☆イカと大根の煮物☆ ☆バジルポテト☆ めんつゆで簡単♪ほうれん草の白和え 屋台のきゅうり一本漬け こどもの日に 兜春巻き Crispy sweet dumplings - awwamat Green peas and meat stew - bazella w riz Mike's Southwestern French Dips Baked fish with tahini sauce - tagine samak bi tahini Bagels お鍋一つで☆白菜と豚肉の塩重ね鍋 台湾風ふるふるとうふぁ レモンゼリー添え 簡単☺おでん キャベツと桜えびのペペロン風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20217772
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