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新玉ねぎとツナのご馳走サラダ♡
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新玉ねぎとツナのご馳走サラダ♡-レシピのメイン写真

新玉ねぎとツナのご馳走サラダ♡

中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547

新玉ねぎとツナ缶があれば出来上がる、モリモリご馳走サラダです♪*
このレシピの生い立ち
新玉ねぎを丸ごと一個食べられる、ご馳走サラダです(^^)/

新玉ねぎとツナ缶があれば出来上がる、モリモリご馳走サラダです♪*
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新玉ねぎを丸ごと一個食べられる、ご馳走サラダです(^^)/

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新玉ねぎとツナのご馳走サラダ♡

中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547

新玉ねぎとツナ缶があれば出来上がる、モリモリご馳走サラダです♪*
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新玉ねぎを丸ごと一個食べられる、ご馳走サラダです(^^)/

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材料

２人分
  • 新玉ねぎ 大1個
  • ツナ缶 一つ
  • ★塩コショウ 少々
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★白すり胡麻 大さじ1
  • 海苔 適宜
  • かつお節 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスした後５分ほど水にさらし、手でギューっと水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎをボウルに入れ、そこに油を切ったツナ、★を加えてよく混ぜる。

  3. 3

    お皿に盛り、海苔とかつお節をかけたら完成♪

コツ・ポイント

ツナはオイルでもノンオイルでも、お好きな物をお使い下さい。

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中島ともみ♡
中島ともみ♡ @cook_40074547
2014/09/20 11:47に公開
マクロビオティック、ローフード、グルテンフリーなど、様々な食事方法を学んだ私が提唱するホリスティック・レシピ♡お料理は未来を変える《手段》です♪3ヶ月で自分への愛情に包まれるホリスティック・レシピを公開しています(*^^*)公式ブログはこちら▼http://ameblo.jp/holistic-labo/ホリスティック・マイスター中島萌未
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 海苔 新たまねぎ かつお節

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