田作り

dyundyun @cook_40087040
カタクチイワシの表面を油と砂糖でコーティングすることでしょうゆが中に染み込まず、少ない量で味を感じやすくなる減塩田作り。
このレシピの生い立ち
塩分の高いお正月料理を減塩かつ、おいしく食べたくて。
田作り
カタクチイワシの表面を油と砂糖でコーティングすることでしょうゆが中に染み込まず、少ない量で味を感じやすくなる減塩田作り。
このレシピの生い立ち
塩分の高いお正月料理を減塩かつ、おいしく食べたくて。
作り方
- 1
小さめのフライパンにカタクチイワシと油を入れ、弱火で揺すりながら加熱する。
- 2
パチパチ音がなくなったら、キッチンペーパーの上に取り出し、余分な油を拭き、フライパンの油も拭く。
- 3
フライパンに砂糖と酒を入れ弱火で加熱する。砂糖が溶けて泡が大きくなったら、イワシをもどし菜箸で手早く混ぜる。
- 4
全体にからめたら皿に取り出し、広げて粗熱をとる。しょうゆをふりかけ、菜箸で全体を混ぜる。
コツ・ポイント
から入りではなく、油を少し加えることで、カタクチイワシの表面をコーティングします。しょうゆが染み込みにくくなるので、減塩に。
砂糖を煮溶かすこと。
しょうゆは粗熱がとれたら表面にかけます。
ここでは三温糖を使っています。
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