身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨

身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨-レシピのメイン写真

身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨

toshimasu @cook_40018832

妊娠中のむくみ防止＆体重キープ❗の為の
ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカになります✨
このレシピの生い立ち
臨月になり色々気を付けていても体重が増えてしまって…。とにかくお野菜たっぷりで素材の美味しさをいかしてヘルシーに✨と作ったスープです(*´ー｀*)✨

妊娠中のむくみ防止＆体重キープ❗の為の
ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカになります✨
このレシピの生い立ち
臨月になり色々気を付けていても体重が増えてしまって…。とにかくお野菜たっぷりで素材の美味しさをいかしてヘルシーに✨と作ったスープです(*´ー｀*)✨

もっと読む

身体に優しい✨お野菜を食べるスープ✨

toshimasu @cook_40018832

妊娠中のむくみ防止＆体重キープ❗の為の
ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカになります✨
このレシピの生い立ち
臨月になり色々気を付けていても体重が増えてしまって…。とにかくお野菜たっぷりで素材の美味しさをいかしてヘルシーに✨と作ったスープです(*´ー｀*)✨

妊娠中のむくみ防止＆体重キープ❗の為の
ヘルシースープ✨食べると身体がポッカポカになります✨
このレシピの生い立ち
臨月になり色々気を付けていても体重が増えてしまって…。とにかくお野菜たっぷりで素材の美味しさをいかしてヘルシーに✨と作ったスープです(*´ー｀*)✨

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

トマト水煮缶(コストコの味つきのもの) 1缶
水 800cc
玉ねぎ(好きな形にカット) 1個
セロリ(一口大にカット) 一袋
カット野菜(キャベツ、人参等) 一袋
キノコ(舞茸、エリンギ等) 2パック
塩適量
黒胡椒適量

レシピを保存

作り方

1
材料全て大きな鍋に入れて加熱。沸騰したら弱火にし、蓋をして30分ほど煮込みます。
2
30分後、こんな感じ♪
味見をして、足りなければ塩コショウで味を整えます。
3
→こちらが使用したトマト缶です♪味付けされていてこれだけで結構美味しくなります♪無ければ普通の水煮缶でコンソメプラスで♪

コツ・ポイント

妊娠中のむくみ防止＆体重キープのためにノンオイル、塩分控え目になっています。食べる直前に黒胡椒をたっぷりかけるのごおすすめです♪
気にしない♪という場合は、コンソメやオリーブ油、ウィンナー等を足して、より美味しく召し上がれ✨

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

toshimasu @cook_40018832

2018/02/28 09:55に公開

2017年、お腹に赤ちゃんを授かってから早い♪簡単♪美味しい♪だけではなく、改めて栄養バランスも考えるようになりました✨

もっと読む

このレシピのキーワード

スープキノコセロリにんじんエリンギキャベツトマト缶まいたけ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ