オートミールとおからのクッキー
satsuno082 @cook_40142580
シンプルに、ダイエットに、便秘解消に、おからを使って卵も小麦粉も砂糖も使わないレシピです。たっぷりの水分と頂いて下さい
このレシピの生い立ち
オートミールでのお菓子におからパウダーを使いたくていれてみました。満足感あるおやつでダイエット中でも食べれるようにしました
オートミールとおからのクッキー
シンプルに、ダイエットに、便秘解消に、おからを使って卵も小麦粉も砂糖も使わないレシピです。たっぷりの水分と頂いて下さい
このレシピの生い立ち
オートミールでのお菓子におからパウダーを使いたくていれてみました。満足感あるおやつでダイエット中でも食べれるようにしました
アプリでひらく作り方
- 1
オーブンを170度に予熱しておく
- 2
ボウルに、オートミール、おからパウダー、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる
-
- 3
メープルシロップ、米油、水を入れて均一になるようにゴムベラでまとめる。混ぜかたは気にしなくて大丈夫です。
-
- 4
天板に並べてオーブンへ。
14枚～18枚くらいにわけて並べます
170度で20～25分焼きます。 -
- 5
焼きたては崩れやすいので、あら熱がとれてから動かしてください
- 6
おからパウダーは微粉タイプのものを。キッコーマンさんのを使わせていただいてます
-
コツ・ポイント
米油はサラダ油や、オリーブオイルなどで代用できます。まとめにくいですが手でギュッと握るようにして整形してください。厚みがありすぎるとサクサクにならないので気を付けてください。
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