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鶏肉と栗と野菜の中華風炒め
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鶏肉と栗と野菜の中華風炒め-レシピのメイン写真

鶏肉と栗と野菜の中華風炒め

pinga♪
pinga♪ @cook_40090010

茹で栗を食べるのに飽きたら冷蔵庫の肉野菜と一緒に中華風炒めに!
このレシピの生い立ち
伯父さんが作った栗。たくさん送られてきたので料理に!と。

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鶏肉と栗と野菜の中華風炒め

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材料

3〜4人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 塩胡椒 少々
  • 酒 大さじ1
  • にんにくチューブ 3〜4センチ
  • しょうがチューブ 3〜4センチ
  • にんじん 1本
  • ごま油 適量
  • 玉ねぎ 1〜2個
  • 茹で栗 6個くらい
  • ウェイパー 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、塩胡椒、酒、にんにく、しょうがと合わせ、冷蔵庫で30分以上漬けておく。

  2. 2

    にんじんは小さめに乱切り、竹串が通るくらいに茹でておく。玉ねぎも乱切りにしておく。

  3. 3

    フライパンを熱してごま油をひき、鶏肉を焼く。火が通ったくらいでにんじんを入れる。

  4. 4

    玉ねぎを投入、玉ねぎに軽く火が通ったら栗を入れ、ウェイパー、醤油を入れて混ぜ合わせる。味をみて完成。

    • 鶏肉と栗と野菜の中華風炒め作り方4写真
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pinga♪
pinga♪ @cook_40090010
2014/10/10 14:30に公開
両親が糖尿病で、2011年から糖質制限を取り入れながら自分もダイエット?をしてきましたが、妊娠したら妊娠糖尿病になってしまい(^_^;)なるべく手がかからない、簡単で糖質オフな料理を目指しています。最近はほとんど覚書き用です。
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このレシピのキーワード

炒めもの にんじん 鶏もも肉 酒 玉ねぎ

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