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とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風
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とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風-レシピのメイン写真

とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風

かこナール
かこナール @cook_40099112

見た目はパニーニ!だけど実は薄揚げ~♪
手抜の節約レシピです。
このレシピの生い立ち
パニーニが食べたいけどパンがない!
なので、薄揚げで代用してみました♪

見た目はパニーニ!だけど実は薄揚げ~♪
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パニーニが食べたいけどパンがない!
なので、薄揚げで代用してみました♪

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とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風

かこナール
かこナール @cook_40099112

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なので、薄揚げで代用してみました♪

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材料

2人分
  • 薄揚げ 1枚
  • ブロッコリー 12カット(小さ目)
  • ハム 4枚
  • チーズ 50g
  • ●調味料●
  • 粒マスタード 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • 塩 少々
  • オリーブオリル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    薄揚げは大判を使用します。
    (20×11)

    • とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風作り方1写真
  2. 2

    半分にカットして、袋状にする。袋の内側に粒マスタードを塗る。
    (※ここは少し神経を使いますが、頑張りましょう♪)

    • とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風作り方2写真
  3. 3

    沸騰した湯に塩を少々入れ、ブロッコリーをサッと湯がく。
    ザルに移して粗熱が取れたら12等分にカットする。

    • とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風作り方3写真
  4. 4

    ②に③を挟んで、薄揚げの切れ端を爪楊枝で止める。
    (外側ハム→中央チーズ・ブロッコリー←外側ハム)

    • とろ~りチーズの薄揚げパニーニ風作り方4写真
  5. 5

    フライパンにオリーブオリルを引き、弱火で両面をこんがり焼いて粗熱が取れたら、半分にカットし、爪楊枝を抜く。

コツ・ポイント

薄揚げは、焦らずゆっくり時間をかけて開きましょう。
切れ端を爪楊枝でしっかり止めておかないと、チーズが流れ出てしまいます。
チーズは多目の方が美味しいですよ!

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かこナール
かこナール @cook_40099112
2014/10/09 15:31に公開
大阪在住の主婦です。安い、早い、旨い(๑❛ڡ❛๑)‼‼をベースにした家庭料理をご紹介しています。ややこしい調味料は使いません。安価な食材と家庭にある調味料で、簡単に美味しく仕上がる料理をご提案しています。フードコーディネーター2級認定クシ マクロビオティックス認定Helthy&beauty food adviser認定
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このレシピのキーワード

ブロッコリー ハム うすあげ チーズ

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