ニンニクはみじん切りにする。
たこは、食べやすい大きさに切っておく。

フライパンにオリーブオイルを入れ中火で、ニンニクを炒めて香りが出てきたらたこを入れてさっと炒める。

コンソメ、黒コショウ、塩で味をととのえる。

ボールに温かいご飯とパセリを入れて、炒めたたこを入れ混ぜ合わせる。

そのままお皿に持っても♪
今回は、お弁当用にラップで丸めました(^-^)