レンジでダイエットかぼちゃそぼろ
肉は使っていないのでヘルシー
このレシピの生い立ち
油&肉を使わず、ダイエットメニューを考えました。
精進料理みたい?
作り方
- 1
かぼちゃは食べやすい大きさ(小さめ)にカット。
- 2
耐熱容器にダイエットこうやをいれ、水で戻しておく。
- 3
2の上に1をいれ、調味料を上から振り掛ける。できあがりと同じような写真ですいません。
- 4
3にふたをして、レンジで2分、混ぜてからさらに2分チンする。できあがり。
コツ・ポイント
かぼちゃが柔らかくなるまで調節してレンジ加熱してください。
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