焼き鯖そうめん

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

焼き鯖そうめん

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材料

2人分
  1. CO・OP 手延べそうめん 3束
  2. 生さば切身 2切
  3. サラダ油 大さじ1/2
  4. 〈調味料〉
  5. 砂糖 大さじ1と1/2
  6. 大さじ1と1/2
  7. しょうゆ 大さじ1と1/2
  8. 1/2カップ
  9. こまつな 1/3袋
  10. にんじん 1/4本
  11. しょうが 1/2かけ

作り方

  1. 1

    こまつなはゆでて3cmに切る。にんじんは輪切りにし、ゆでる。しょうがはすりおろす。

  2. 2

    そうめんは固めにゆでて、手早くもみ洗いし、水気をきる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、さばを焼き中まで火を通す。〈調味料〉を加え軽く煮て、取り出す。

  4. 4

    (3)のフライパンの煮汁に水を加え、煮立ったら、そうめんを入れ、汁気がほとんどなくなるまで煮絡める。

  5. 5

    器にそうめん・さばを盛り、こまつな・にんじんを添え、しょうがをのせる。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

滋賀県湖北の郷土料理のアレンジです。福井・若狭の近くに位置し、比較的鯖が手に入りやすかったことから、農繁期に手軽に食べられる料理として、またハレの日の料理として伝えられてきました。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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