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【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】
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【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】-レシピのメイン写真

【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】

強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847

男は黙ってコトコト煮込む。
このレシピの生い立ち
ポトフが好きすぎて…。

男は黙ってコトコト煮込む。
このレシピの生い立ち
ポトフが好きすぎて…。

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【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】

強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847

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材料

2人分
  • 鶏手羽(手羽先でも手羽元でも) 3〜5本
  • 白菜 大葉3毎晩
  • 大根 小1/4本
  • 人参 中1/4本
  • じゃがいも 中1個
  • ☆白だし 大さじ2杯
  • ☆醤油 大さじ2杯
  • ☆日本酒 大さじ1杯
  • ☆だしの素 小さじ1/2杯
  • ☆味の素 少々
  • ☆食塩 少々
  • 食塩(じゃがいも用) 小さじ1杯
  • 水(メーカーミネラルウォーター) 2カップ(400cc)
  • 山椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    じゃがいもを3cm角に切り、15~20分ほど水に浸けてアクを抜きます。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方1写真
  2. 2

    他の野菜は水洗いをし、白菜は3cmの長さ、大根は3cm厚の銀杏切り、人参は2cm厚の半月切りにします。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方2写真
  3. 3

    まずじゃがいもを、塩を加えた熱湯(分量外)で煮沸し、適当な固さまで茹でます。楊枝を刺して固さを確認してください。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方3写真
  4. 4

    じゃがいもを取り出して湯を切り、別冊に置いておきます。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方4写真
  5. 5

    水を入れ替え、鶏手羽を茹でます。味が逃げないように、弱火でフタをして、コトコト煮ます。時々アクを取り除きます。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方5写真
  6. 6

    次に火の通りにくい大根と人参を加え、さらに30分~1時間煮込みます。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方6写真
  7. 7

    煮込み中。沸騰させないでお待ち下さい。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方7写真
  8. 8

    ☆(調味料)と白菜の芯の部分と茹でたじゃがいもを加え、また煮込みます。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方8写真
  9. 9

    白菜の葉の部分を加え、一煮立ちしたら出来上がり。

    • 【男飯】和風ポトフ【ノンオイル】作り方9写真

コツ・ポイント

ただ煮込むのみ(多少鶏から油分が出ますが…)。じゃがいもの型崩れに注意。

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強欲次郎
強欲次郎 @cook_40127847
2020/01/12 13:26に公開
タイ在住/料理も写真も下手です/根性はあります
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このレシピのキーワード

ポトフ 大根 手羽 白菜 鶏肉 にんじん じゃがいも 日本酒 とり手羽先 山椒 手羽元

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