大好評♡野菜たっぷりツナナゲット♡
RIKOTORA @cook_40096462
野菜がたくさん食べられてツナでヘルシー♡
揚げ焼きなので油も少なくて済むし 油はねもほとんどなくて助かります♡
このレシピの生い立ち
息子くんが小さい頃 野菜やお魚を手摑みで食べられるメニューを考えました✨
大好評♡野菜たっぷりツナナゲット♡
野菜がたくさん食べられてツナでヘルシー♡
揚げ焼きなので油も少なくて済むし 油はねもほとんどなくて助かります♡
このレシピの生い立ち
息子くんが小さい頃 野菜やお魚を手摑みで食べられるメニューを考えました✨
作り方
- 1
ボウルに★の材料をよく混ぜて ツナ缶を汁ごと加えてさらに混ぜます
- 2
□の野菜をみじん切りにして①のボウルに加えて ○の調味料も加え混ぜ合わせる
-
- 3
温めた油に スプーンで②を落としていきます
-
- 4
菜箸で触って形が崩れないくらいになったら 裏返して こんがりキツネ色にして完成です
※揚げ時間︰弱めの中火で約3分
-
- 5
☆｡･:*:･ﾟ'★,｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★
お好みでマヨネーズ、ソース、ケチャップなどをつけて食べても♡♡
-
コツ・ポイント
野菜はみじん切りと言っても そんなに細かくなくて大丈夫です✨
おうちにある野菜でアレンジOK♡
濃いめに味をつけたら そのままでも十分美味しいですよ～✨
冷凍して作り置きしてお弁当のおかずにも便利です♡
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包丁いらず！簡単にふんわりナゲット！そのままでもケチャップつけても美味しいです♪揚げ焼きなので油の処理も楽です！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20233003
