簡単!ブロッコリーの茎のチーズスープ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

繊維たっぷり!食べるスープ!
このレシピの生い立ち
植物繊維と栄養をたっぷりとりたい時に

簡単!ブロッコリーの茎のチーズスープ

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材料

2人分
  1. ブロッコリーの茎 100g
  2. 牛乳 300cc
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. コンソメ 小さじ2
  5. バター 少々
  6. とろけるスライスチーズ 2枚

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎は薄く皮を剥く

  2. 2

    乱切りにして牛乳200ccを加えてミキサーにかける
    フライパンに移して火にかけて沸騰したら中火で蓋をして5分

  3. 3

    牛乳100ccに小麦粉コンソメを混ぜて加える、バターも加えてしばらく煮詰めてチーズを加えて完成

コツ・ポイント

皮が繊維質なのでお好みで厚めに剥いても!

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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