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メカジキフライ弁当
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メカジキフライ弁当-レシピのメイン写真

メカジキフライ弁当

ちっち♢
ちっち♢ @cook_40254417

作り置きのもので旦那さんのお弁当

このレシピの生い立ち
急にお仕事になり、冷凍庫にあるもので急遽お弁当つくりました。

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材料

  • メカジキフライ 3切れ
  • スナップえんどう 6本
  • 豚薄切り 2枚
  • 千切りキャベツ 適量
  • カブの葉とアミエビのふりかけ 適量
  • ご飯 適量
  • タルタルソース 適量
  • カリフラワーのポタージュ
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作り方

  1. 1

    メカジキのフライ、スナップえんどうの豚肉巻きをつくり、千切りキャベツの上にフライをのせる。

  2. 2

    カブの葉とアミエビのふりかけをご飯にかける。

  3. 3

    タルタルソースは別の容器に。

  4. 4

    カリフラワーのポタージュを保温容器に。レシピID 20466552

コツ・ポイント

栄養のバランスを考えました。

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ちっち♢
ちっち♢ @cook_40254417
2020/01/11 00:24に公開
見てくださってありがとうございます。巣立っていった娘たちと、下宿している大学院生の息子、旦那さん、わんちゃんの家族です。基本2人暮らしになってしまいました。蒸篭生活はじめました。写真を撮った時だけのせてます。これからは月1の旦那さんのお弁当をのせようかと。ユーザーの方のお料理参考にさせていただいています。とても助かります。薬剤師であり、発酵食品ソムリエになりました。
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このレシピのキーワード

フライ かぶ ふりかけ キャベツ カリフラワー スナップエンドウ 豚薄切り肉 めかじき ご飯 あみえび

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