ツナ豆腐丼

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コープ北陸 @coop_hokuriku

包丁・まな板いらず☆
このレシピの生い立ち
「HCOOPかたぁ~い絹」は、国産丸大豆100%、凝固剤に塩化マグネシウムを使用した硬めの絹豆腐です。くずれにくいのでいろいろな料理に活躍します。
07051

ツナ豆腐丼

包丁・まな板いらず☆
このレシピの生い立ち
「HCOOPかたぁ~い絹」は、国産丸大豆100%、凝固剤に塩化マグネシウムを使用した硬めの絹豆腐です。くずれにくいのでいろいろな料理に活躍します。
07051

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材料

4人分
  1. HCOOPかたぁ~い絹 300g
  2. HCOOPオイル無添加ライトツナフレーク 1缶
  3. ミックスベジタブル玉ねぎ入り) 40g
  4. ごま 大さじ1
  5. 3個
  6. 醤油 小さじ2
  7. みりん 小さじ2
  8. ご飯 600g
  9. 刻みネギ 少々

作り方

  1. 1

    豆腐は重しをして水気をよくきり、手でくずし、ツナは缶汁をきっておく。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油をしき、ミックスベジタブル・(1)を炒める。

  3. 3

    (2)の火が通ったら溶き卵を加えて炒め、しょうゆ・みりんで味をととのえる。

  4. 4

    器にご飯を盛り、(3)をのせ、刻みネギをちらす。

コツ・ポイント

豆板醤などを加えてピリ辛にしてもいいですね。

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