サラダマリネ

なごみ280315
なごみ280315 @cook_40103216

肉料理の箸休めに、良いと、思います。
このレシピの生い立ち
先輩の家で、食べて美味しかったので、教えてもらいました。

サラダマリネ

肉料理の箸休めに、良いと、思います。
このレシピの生い立ち
先輩の家で、食べて美味しかったので、教えてもらいました。

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材料

  1. グレープフルーツorオレンジ 1個
  2. A はちみつ 大さじ1
  3. A 白ワイン 大さじ1
  4. A お酢 小さじ1/2
  5. サニーレタス 100グラム
  6. B オリーブオイル 小さじ1/2
  7. B 塩 少々

作り方

  1. 1

    オレンジの皮をむきます。薄皮が気になるならむいてください。

  2. 2

    オレンジとAを混ぜ5分位つけます。

  3. 3

    野菜の水気を切ります。そこにBを入れて合わせます。

  4. 4

    Aのオレンジだけを野菜の上にのせていきます。

コツ・ポイント

オレンジでなく、グレープフルーツもサッパリした味付けで美味しです。グレープフルーツが薬のせいで食べれない人が居たのでオレンジにしました。

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なごみ280315
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最近、血糖値が高くなって来ました。できるだけヘルシーな物を食べてみたいです。
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