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さつま芋 低カロ 簡単 おかずスイーツ
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さつま芋 低カロ 簡単 おかずスイーツ-レシピのメイン写真

さつま芋 低カロ 簡単 おかずスイーツ

クックKS90QY☆
クックKS90QY☆ @cook_40063627

このレシピは、おかずにもなるしデザートにもなり、簡単につくれちゃうのでお弁当に入れるのにオススメです♡
このレシピの生い立ち
さつま芋がスーパーに安く売っていて
なんか簡単に甘くておかずにもなるものを作れないかと考えたことからレシピの生い立ちになりました

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クックKS90QY☆ @cook_40063627

このレシピは、おかずにもなるしデザートにもなり、簡単につくれちゃうのでお弁当に入れるのにオススメです♡
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材料

  • サツマイモ 1本
  • 0カロリー砂糖 3g
  • 胡麻 小さじ1
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作り方

  1. 1

    サツマイモ1本を乱切りします
    皮はそのままで

  2. 2

    サツマイモを耐熱容器に入れ電子レンジで5分温めます

  3. 3

    温めたものを取り出し、水切りをして、砂糖を満遍なくふりかけ電子レンジで30秒〜1分温めます

  4. 4

    温めたら胡麻を塗して完成!

コツ・ポイント

レンジから取り出すときは熱いので火傷に注意してください

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クックKS90QY☆
クックKS90QY☆ @cook_40063627
2014/10/21 21:43に公開

このレシピのキーワード

さつま芋 ゴマ

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