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煮人参とりんごのヨーグルトドリンク
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煮人参とりんごのヨーグルトドリンク-レシピのメイン写真

煮人参とりんごのヨーグルトドリンク

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

カナダ産メープルで人参をレンチン+皮付き林檎とヨーグルトでお腹に優しいドリンクです
このレシピの生い立ち
体が欲するので作りました。

カナダ産メープルで人参をレンチン+皮付き林檎とヨーグルトでお腹に優しいドリンクです
このレシピの生い立ち
体が欲するので作りました。

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煮人参とりんごのヨーグルトドリンク

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

カナダ産メープルで人参をレンチン+皮付き林檎とヨーグルトでお腹に優しいドリンクです
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体が欲するので作りました。

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材料

4人分
  • 秋映林檎 1個
  • 人参 中1本
  • メープル又ははちみつ 大さじ2程度
  • ヨーグルトドリンク 400cc
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作り方

  1. 1

    下ごしらえした材料をブレンダーにかけるだけです

    • 煮人参とりんごのヨーグルトドリンク作り方1写真
  2. 2

    煮人参は薄切り人参にメープルを混ぜレンジでラップをして4分ほど、余熱で調理します

コツ・ポイント

煮人参をたっぷり作り冷凍しておくと便利です

煮た方が栄養価アップだそうですよ^^

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2012/10/11 23:51に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

煮物 にんじん はちみつ メープル ヨーグルト

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