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目玉焼きのシンプルサラダ
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目玉焼きのシンプルサラダ-レシピのメイン写真

目玉焼きのシンプルサラダ

*chapico*
*chapico* @cook_40135835

ダイエット中のサラダ。目玉焼きでタンパク質も♪栄養素をなるべく崩さず、消化もよくするには半熟がいいみたいですよ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中、しかも調理時間もあまりない!そんな時の簡単サラダです。

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目玉焼きのシンプルサラダ

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ダイエット中のサラダ。目玉焼きでタンパク質も♪栄養素をなるべく崩さず、消化もよくするには半熟がいいみたいですよ!
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ダイエット中、しかも調理時間もあまりない!そんな時の簡単サラダです。

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材料

1人分
  1. お好みの生野菜 1人分
  2. 卵 1個
  3. オリーブオイル 目玉焼き小さじ1.サラダに大さじ1
  4. レモン、塩 少々
  5. マジックソルト 少々
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作り方

  1. 1

    お好みの生野菜をカットしてお皿に盛り付ける。

  2. 2

    上からオリーブオイル、レモンを適量かけ、塩を軽くふる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、半熟の目玉焼きをつくる。味付けはマジックソルトで!

  4. 4

    目玉焼きをサラダにのせたら完成。

コツ・ポイント

油はオリーブオイルで味付けはシンプルに♪

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*chapico*
*chapico* @cook_40135835
2020/01/19 09:14に公開
29歳2児のママです。簡単、早い、美味しいメニューが作りたいなあ〜とレシピ探してます^_^
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