栄養満点☆ツルムラサキのピリ辛塩昆布和え ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 ツルムラサキはアンチエイジング効果もあるらしいですよ!!このレシピの生い立ち実家から貰ったので。。。 もっと読む ツルムラサキはアンチエイジング効果もあるらしいですよ!!このレシピの生い立ち実家から貰ったので。。。 もっと読む 栄養満点☆ツルムラサキのピリ辛塩昆布和え ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 ツルムラサキはアンチエイジング効果もあるらしいですよ!!このレシピの生い立ち実家から貰ったので。。。 もっと読む ツルムラサキはアンチエイジング効果もあるらしいですよ!!このレシピの生い立ち実家から貰ったので。。。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ツルムラサキ 100g 塩昆布 ２つまみ コチュジャン 小さじ１弱 ごま油 適量 ごま 小さじ２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ツルムラサキを茹でる。茹でたら、食べやすい大きさに切って水分をしぼる。しぼったらボールに入れる。 2 ボールに塩昆布・コチュジャンを加えて和える。 3 更にごま油を回し掛け、ごまを振り掛けて和えたら出来上がり!! コツ・ポイント ツルムラサキは見た目と違って直ぐに茹で上がるので茹で過ぎに注意して下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20242002 コピーしました！ ぼーずの母ちゃん @cook_40053238 2019/07/04 10:21に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食べ盛りのぼーず二人を抱えるズボラ母ちゃんです!!普段から冷蔵庫にあるような食材や調味料を使った副菜を考えています(*^^*)野菜大好きぼーずに、実家から届く野菜をたっぷりと使った時短節約料理を作れたら良いなと日々思ってます★宜しくお願いしますm(_ _)m もっと読む このレシピのキーワード 塩こんぶ コチュジャン ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 6/5 シュレッドチーズをパラパラに冷凍する裏技 DK弁当 2026.6.5(金) メロン寒天ケーキ 七夕やバースデーに。 なすとズッキーニのミートソース♡ 鶏肉豚肉豆腐厚揚げに！万能よだれ鶏のたれ 簡単副菜！焼き★厚揚げ～よだれ鶏のたれ～ 鶏むね肉が柔らかい！焼いて作る★よだれ鶏 ニンニク強め！手羽元グリルチキン☆ 美味しそう♡きれいな目玉焼きの作り方☆ Dinner Rolls Hot dog sauce Fried Green Tomatoes Pork Dry Rub Garlic Lime Crema Seafood Taco Sauce 【ピーマン】牛肉オイスター炒め【厚揚げ】 鶏胸肉のポン酢煮 夏にツルッと冷やしサッポロ一番塩とんこつ 簡単☆チンゲン菜と厚揚げ激うま炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20242002
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