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野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ
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野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ-レシピのメイン写真

野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンK・カリウム・葉酸を含むセロリ♪ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪野菜を食べやすく
このレシピの生い立ち
きゅうり
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症:熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み
セロリ
性味:甘・辛・涼
帰経:肺・胃
効能:清熱・利尿・止血
適応症:かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

ビタミンK・カリウム・葉酸を含むセロリ♪ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪野菜を食べやすく
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きゅうり
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・利水消腫・潤膚美容
適応症:熱病煩渇・咽喉腫痛・下痢・水腫・皮膚の赤み
セロリ
性味:甘・辛・涼
帰経:肺・胃
効能:清熱・利尿・止血
適応症:かぜの熱・肺熱・黄疸・出血

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野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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セロリ
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材料

  • マヨネーズ 大さじ5
  • わさび(チューブ) 大さじ1/2~1/3
  • トマトケチャップ 大さじ2/3
  • セロリ 1本
  • 人参 1本
  • きゅうり 2本
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  • パセリ あれば(なくても可)
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方1写真
  2. 2

    人参を7cm幅の千切りにする

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方2写真
  3. 3

    2の人参を皿にのせ、ふんわりラップ
    して、レンジで500W4~5分加熱する

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方3写真
  4. 4

    セロリの端から包丁を浅く入れて、そのまま皮をむくように筋を根元まではがし取る

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方4写真
  5. 5

    セロリは7cm幅の短冊切りにする

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方5写真
  6. 6

    胡瓜は7cm幅の千切りにする

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方6写真
  7. 7

    ツナ缶の水分を切る

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方7写真
  8. 8

    マヨネーズ、わさび、トマトケチャップを混ぜて

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方8写真
  9. 9

    人参を入れて

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方9写真
  10. 10

    きゅうり・セロリを入れて

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方10写真
  11. 11

    水分を切ったツナ缶を入れて

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方11写真
  12. 12

    あれば、パセリみじん切りを混ぜて

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方12写真
  13. 13

    出来上がり!

    • 野菜わさびマヨネーズあえ♪簡単サラダ作り方13写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/02/02 23:59に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ セロリ にんじん キュウリ ケチャップ わさび

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