パルスイートでヘルシーな根菜と鶏モモ肉の煮物です。

鶏ささみに長ネギの旨味が美味しい和食の一品です❁.*さっぱりヘルシー、ダイエットにも♪

話題のおからパウダーで食物繊維バッチリです。おばあちゃんの味的ヘルシーメニュー。

友達に食べさせたいNo1レシピ【煮物】肉を入れないヘルシーな煮物ですが、ダシから作るので満足度１００％★

ひじきの煮物と違い、きざみ昆布はだしいらずだから簡単！！！昆布からだしがでて、美味しい、簡単、ヘルシーな副菜です☆

こんにゃくはお腹のお掃除をしてくれてヘルシーです。安く美味しく٩( 'ω' )و

普通は炒め煮にするひじきの煮物ですが油で炒めなくても十分おいしい！味付けも薄めでヘルシー♪2012/7/27話題入り♥

今日の料理は、秋が旬のヘルシー食材で作る「うま煮」ですよ😋✨切って煮て冷ますだけで、簡単に本格煮物の出来上がり～🤩寒くなる季節にはもってこいですよね🍁⭕具材は冷蔵庫にあるものや季節の野菜でアレンジしてみてください！※さつま揚げは入れると旨味が増すのでぜひ。＜作り置き：◎＞冷蔵保存　4～5日冷凍保存　2～3週間愛と癒しを届けるキッチンより🍀

簡単煮るだけ。そしてヘルシー☆

簡単ヘルシー失敗なしレシピです！

油を使っていないので、あっさり♪ヘルシー♪肉料理・魚料理に合う一品です(^-^)

ピリ辛ヘルシー炒め(*´∀｀)