CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ-レシピのメイン写真

糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ

なむい
なむい @cook_40096010

お芋なしでもちゃんとしたコロッケに。モサモサ感なし!しっとりとしたマッシュポテトのような食感です。
このレシピの生い立ち
糖質制限でも食べられるコロッケに。豆腐の水切りもせず、お芋をふかす手間もなしに美味しいコロッケができました。使用した生おからと豆腐の使い切り分量にしてありまして、沢山出来るので注意です。余ったら冷凍してお弁当などに。

お芋なしでもちゃんとしたコロッケに。モサモサ感なし!しっとりとしたマッシュポテトのような食感です。
このレシピの生い立ち
糖質制限でも食べられるコロッケに。豆腐の水切りもせず、お芋をふかす手間もなしに美味しいコロッケができました。使用した生おからと豆腐の使い切り分量にしてありまして、沢山出来るので注意です。余ったら冷凍してお弁当などに。

もっと読む

糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ

なむい
なむい @cook_40096010

お芋なしでもちゃんとしたコロッケに。モサモサ感なし!しっとりとしたマッシュポテトのような食感です。
このレシピの生い立ち
糖質制限でも食べられるコロッケに。豆腐の水切りもせず、お芋をふかす手間もなしに美味しいコロッケができました。使用した生おからと豆腐の使い切り分量にしてありまして、沢山出来るので注意です。余ったら冷凍してお弁当などに。

お芋なしでもちゃんとしたコロッケに。モサモサ感なし!しっとりとしたマッシュポテトのような食感です。
このレシピの生い立ち
糖質制限でも食べられるコロッケに。豆腐の水切りもせず、お芋をふかす手間もなしに美味しいコロッケができました。使用した生おからと豆腐の使い切り分量にしてありまして、沢山出来るので注意です。余ったら冷凍してお弁当などに。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

山盛りできるのでお好みで半量に
  • 生おから 300g
  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • 豆乳 120~150cc
  • マヨネーズ 大さじ2
  • コンソメ 小さじ2
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • シュレッドチーズ(なくてもOK) 1/2カップ
  • 片栗粉orサイリウム 大さじ1
  • ★豚ひき肉 150g
  • ★醤油 小さじ2
  • ★甘味料 砂糖の甘さに換算して小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ★を合わせてしっかり炒めておく

  2. 2

    ボウルにその他の材料を全て入れ、完全に混ざったら1も入れて混ぜる

    • 糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ作り方2写真
  3. 3

    手で小判型に成形し、普通のコロッケと同じように衣をつける。*大豆粉や低糖質な手作りパン粉を使うと尚良し

    • 糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ作り方3写真
  4. 4

    こんがり狐色に揚げれば完成!

    • 糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ作り方4写真
  5. 5

    *パン粉がない場合、粗めのおからパウダーでも出来ます。画像は高野豆腐粉&トップバリュおからパウダーで

    • 糖質制限◆豆腐おから豆乳で簡単コロッケ作り方5写真

コツ・ポイント

お使いのおからにより水分量を調整してください。そのままでも味がしますが、ソースをかけても美味しいです。低糖質ソースがなければマヨネーズやお醤油、タルタルソースでも。お好きにアレンジしてみてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なむい
なむい @cook_40096010
2016/01/24 20:37に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

コロッケ 豆乳 片栗粉 生おから サイリウム 豚ひき肉 もめん豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キーマカレー
  2. 簡単★かぼちゃのクリームグラタン
  3. スイートポテトチャンククッキー
  4. ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し
  5. 絶品カロリーOFFメンチカツ😋
  1. とても簡単!トマト缶で!絶品ラタトゥイユ
  2. 冷めてもやわらかな☆鶏マヨ
  3. フライパンで超簡単マカロニチーズ
  4. 5分で糖質制限ダイエットチョコブラウニー
  5. ふぅふぅ~♪柔らかな牛ネギ日本蕎麦
  6. Chicken spinach and mushroom low carb oven dish
  7. Cauliflower Buffalo Wings (vegan)
  8. Brenda's Fried Deviled Eggs
  9. Strawberry Lemonade Mousse Cake
  10. Hot Spinach Artichoke Dip
  1. なすピーマンの甘辛炒めしょうが風味
  2. スタッフトエイコーンスクワッシュ
  3. ジャンボたこ焼き
  4. 鶏胸肉・やわらかい簡単照り焼き♪しょうゆ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20247639
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close