きゅうりのゆかり和え(透析食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:8kcal
たんぱく質:0.5g
カリウム:80mg
リン:14mg
食塩相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
簡単なのでぜひ!
作り方
- 1
きゅうりは5mmほどの輪切りにして、さっと茹でこぼす。
- 2
袋に調味料(◎)と水気の切った1を入れ味を馴染ませる。
コツ・ポイント
★ゆかりには塩分が含まれます。使い過ぎに注意しましょう
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もやしのゆかり和え
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ごぼうのゆかり和え
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キャベツのゆかり和え
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長芋のゆかり和え
塩分全量1.44g 1人分0.28g甘酸っぱい爽やかな和え物ですたたききゅうりなどでも美味しいです


きゅうりともやしのゆかり和え
朝の忙しい時間のさっと一品に♪お弁当にもいいですよ(^0^)/


簡単^^きゅうりのゆかり和え
写真は汚いですが^^;汗きゅうりに塩とお弁当のゆかりを混ぜるだけ!お弁当の隅っこにも、小鉢にもぴったり☆


わかめとキュウリのゆかり和え
何もない時に役立つ、超!カンタンメニュー。油っぽいメイン料理のサイドメニューや、お弁当にもどうぞ♪


ドレッシングで味付☆きゅうりのゆかり和え
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☆カリフラワーときゅうりのゆかり和え☆
ゆかり1つでらくらく味付け♪箸がすすむさっぱり味です☆°


春雨とキュウリの ゆかり和え
ゆかり酢の味と香りが みんなに大人気。さっぱりしてて、クセになる!


きゅうりのゆかり和え
あと1品、困った時の助け船


きゅうりのゆかり和え
ゆかりがあればできちゃう簡単きゅうりの和え物です♪浅漬けのように美味しい!(動画アリ)


キュウリのゆかり和え
キュウリ、ゆかりがあればできます


きゅうりのゆかり和え
娘の大好きな1品です♪


きゅうりのゆかり和え
二分できます


胡瓜のゆかり和え
【ゆかりだけ!の味付け】6月は胡瓜の初物が出る時期です。ゆかりと和えて朝ごはんやお弁当のおかずに。


きゅうりのゆかり和え
ササッとプラス1品


キュウリのゆかり和え
超簡単お酒のおつまみにもっ☆


きゅうりのゆかり和え*
パリパリと食感が楽しいきゅうりのゆかり和えです(^^*)少し厚めに切ることで噛みごたえgood!


もやしときゅうりのゆかり和え
ゆかりふりかけでさっぱり食べやすいです♪


きゅうりとちくわのゆかり和え
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きゅうりの塩昆布ゆかり和え
ちょっとした箸休めに(*´꒳`*)


もやしときゅうりのゆかり和え
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きゅうりと長芋のゆかり和え*うま塩
切って和えるだけの簡単和え物。ゆかりの爽やかな酸味が美味しい!


きゅうりのゆかり和え
簡単、箸休め、余りそうなきゅうりの消費にも…


きゅうりのゆかり和え
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切干大根と水菜のゆかり和え
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ワカメとささみときゅうりでゆかり和え♡
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