もやしはよく洗い、耐熱ボウルに入れラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。
(もやしがしんなりするまで)

ツナ缶は油をよく切っておく。

粗熱の取れた①と②・ゆかりふりかけを一緒に和えて完成。