味噌とヨーグルトのマリネ

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夏にピッタリの爽やかマリネです
このレシピの生い立ち
ダイエット用に作りました

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材料

4人分
  1. きゅうり 4本
  2. プレーンヨーグルト 大さじ7
  3. オリーブオイル 大さじ3
  4. 味噌 大さじ1
  5. ガーリックパウダー 少々
  6. おからパウダー お好みで
  7. おから
  8. パウダー

作り方

  1. 1

    きゅうりを小さく切る

  2. 2

    1にプレーンヨーグルト、オリーブオイル、味噌、ガーリックパウダーを入れる。

  3. 3

    水っぽかったらおからパウダーを入れてみてください
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