糖質制限！ムネ肉とアスパラの粒マヨ和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

むね肉と和えるだけ
このレシピの生い立ち
胡麻ドレより糖質オフの粒マヨで和えてみました

糖質制限！ムネ肉とアスパラの粒マヨ和え

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むね肉と和えるだけ
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胡麻ドレより糖質オフの粒マヨで和えてみました
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材料

2人分
  1. むね肉 100g
  2. アスパラガス 1本
  3. 人参 1cm
  4. 掛けタレ
  5. 粒マスタード 小さじ1
  6. マヨネーズ(キューピーハーフ) 小さじ1
  7. 牛乳 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    アスパラは下を1cm切り
    斜め薄切り
    人参は千切り
    肉は薄く切る

  2. 2

    水に材料を加え煮る
    沸騰してアクが出てきたらザルに取る

  3. 3

    水気を切ってタレを混ぜる

コツ・ポイント

水気はしっかり切りましょう
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