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シーチキンオムレツ
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シーチキンオムレツ-レシピのメイン写真

シーチキンオムレツ

atsu♪☆♪
atsu♪☆♪ @cook_40115619

朝御飯に！お弁当に！
このレシピの生い立ち
いつも、甘めの卵焼きばかりだし、シーチキンと玉ねぎのみじん切りが残っていたので 作ってみました。

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材料

  1. 卵 4個
  2. 玉ねぎ 6分の1個
  3. シーチキン 大さじ1強
  4. 塩コショウ 少々
  5. ケチャップ 適量
  6. バターorオリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに卵を割ります。

  2. 2

    みじん切りの玉ねぎと シーチキンを加え 塩コショウして 混ぜます。

  3. 3

    熱したフライパンに バターかオリーブオイルをしき、具をいれてときほぐした卵を入れて 焼きます。

  4. 4

    ぐるぐるとかき混ぜながら、形成します。焦げ目がつかないようにするのは 難しいのでちょっとくらいなら気にしない‼

  5. 5

    お皿にもって お好みでケッチャプを！！

コツ・ポイント

シーチキンに 塩気があるので、塩コショウは
加減してください。
バター、オリーブオイルがなければ サラダ油でOK。

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atsu♪☆♪
atsu♪☆♪ @cook_40115619
2014/10/23 13:08に公開
　美味しいものが食べたい。でも痩せたい
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