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美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編
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美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編-レシピのメイン写真

美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編

Love♡Foods
Love♡Foods @cook_40244876

ごま&きなこ風味が香ばしい♪
3層に分かれているので それぞれ色と味を楽しめます(・ω・)ノ
このレシピの生い立ち
〝美肌と健康維持〟

▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌

ごま&きなこ風味が香ばしい♪
3層に分かれているので それぞれ色と味を楽しめます(・ω・)ノ
このレシピの生い立ち
〝美肌と健康維持〟

▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌

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美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編

Love♡Foods
Love♡Foods @cook_40244876

ごま&きなこ風味が香ばしい♪
3層に分かれているので それぞれ色と味を楽しめます(・ω・)ノ
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〝美肌と健康維持〟

▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌

ごま&きなこ風味が香ばしい♪
3層に分かれているので それぞれ色と味を楽しめます(・ω・)ノ
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▼期待できる主な効果効能
ごま:美肌、ダイエット
きな粉:美肌、むくみ
豆乳:美肌、美髪、精神安定
バナナ:便秘、老化防止
小松菜:がん予防、美肌
りんご:便秘、整腸、老化防止
グレープフルーツ:ダイエット、美肌

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材料

1人分
  • 【黒】
  • 黒ごま 適量
  • きな粉 適量
  • バナナ 1/3本
  • 豆乳 適量
  • 【グリーン】
  • 小松菜 ※冷凍 半分〜1房
  • ヨーグルト 適量
  • バナナ 1/3本
  • 水 適量
  • 【ピンク】
  • グレープフルーツ 1/2個
  • りんご 1/2個
  • バナナ 1/3本
  • ヨーグルト 適量
  • 水 適量
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作り方

  1. 1

    それぞれの色別にミキサーをかけます

    ※ミキサーは洗わなくても大丈夫です

  2. 2

    全ての層にバナナを入れることで飲みやすくなります

  3. 3

    スプーンを使って盛りましょう♪

    • 美容&健康♪ 3層スムージー 黒ごま編作り方3写真

コツ・ポイント

●ミキサーが回りづらかったら水で調整します

●二層目からはスプーンを使って盛ると簡単です

●バナナを各々入れることで甘く仕上がり、飲みやすくなります

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Love♡Foods
Love♡Foods @cook_40244876
2014/10/26 00:22に公開
旅先やレストランで食べた料理達を再現中です♪(・ω・)ノ
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 きな粉 りんご バナナ 小松菜 グレープフルーツ ヨーグルト

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