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サーモンアボカドで美肌アンティパスト
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サーモンアボカドで美肌アンティパスト-レシピのメイン写真

サーモンアボカドで美肌アンティパスト

ミリラム
ミリラム @miliram_0922

サーモンとアボカドは良質の油を含み美容にも○更にサーモンには筋肉を引き締めてリフトアップ効果も♬美肌目指して食べましょ

このレシピの生い立ち
テレビでサーモンはお肌に大変良いというのを耳にしたのですが、普段あまり食べないので食べやすい方法を考えました。

サーモンとアボカドは良質の油を含み美容にも○更にサーモンには筋肉を引き締めてリフトアップ効果も♬美肌目指して食べましょ

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テレビでサーモンはお肌に大変良いというのを耳にしたのですが、普段あまり食べないので食べやすい方法を考えました。

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サーモンアボカドで美肌アンティパスト

ミリラム
ミリラム @miliram_0922

サーモンとアボカドは良質の油を含み美容にも○更にサーモンには筋肉を引き締めてリフトアップ効果も♬美肌目指して食べましょ

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テレビでサーモンはお肌に大変良いというのを耳にしたのですが、普段あまり食べないので食べやすい方法を考えました。

サーモンとアボカドは良質の油を含み美容にも○更にサーモンには筋肉を引き締めてリフトアップ効果も♬美肌目指して食べましょ

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材料

８~１０個分
  • 細いバゲット １０センチ位
  • スモークサーモン ８~１０枚
  • アボカド ２分の１個
  • ☆E.V.オリーブオイル 小匙１
  • ☆塩 小匙４分の１位
  • ☆ブラックペッパー 適量
  • カッテージチーズ ４５グラム~５０ｇ
  • ケッパー ２４～３０粒位
  • レモン（あれば） 一切れ
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作り方

  1. 1

    アボカドは器に取り出してフォークなどでつぶして☆を加えてよく混ぜる
    塩は味見しながら少量ずつ混ぜてね

  2. 2

    バゲットは１センチ位にスライスして１枚ずつカッテージチーズを塗る　カッテージチーズの全量は１のアボカドと同じ位

  3. 3

    ２の上に１のアボカドを重ねて塗る

  4. 4

    ３にスモークサーモンを半分に折ってのせたらケッパーを３粒位トッピングしてできあがり

  5. 5

    お好みでレモンを添えて軽く絞ってお召し上がりください

コツ・ポイント

１の塩は少量なので入れ過ぎないように気を付けてください。
ケッパーやレモンはサーモンの臭みを消します。ケッパーの代わりにディルなどをトッピングしても美味しいです。

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ミリラム
ミリラム @miliram_0922
2014/03/04 13:36に公開
☆レシピが増えるにつれて、どんどん手抜き簡単で冷蔵庫の中にあるものだけで、できるようなレシピになって来ています。
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このレシピのキーワード

アボカド サーモン カッテージチーズ レモン

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