ファイバーチーズボール

ココウェル
ココウェル @cook_40100017

こんにちは、ココウェルです。
手軽に作れて、少量でも満足感のあるおやつです。
このレシピの生い立ち
ココナッツファイバーはココナッツフラワーとも呼ばれる、食物繊維と必須アミノ酸が含まれる食品です。水分を吸うと3倍に膨らみます。

ファイバーチーズボール

こんにちは、ココウェルです。
手軽に作れて、少量でも満足感のあるおやつです。
このレシピの生い立ち
ココナッツファイバーはココナッツフラワーとも呼ばれる、食物繊維と必須アミノ酸が含まれる食品です。水分を吸うと3倍に膨らみます。

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材料

1人分
  1. クリームチーズ 適量
  2. ココナッツファイバー チーズの1/4~1/3量

作り方

  1. 1

    クリームチーズを常温に戻し、混ぜやすくする。

  2. 2

    ココナッツファイバーを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    食べやすい大きさに丸める。

コツ・ポイント

クリームチーズは、電子レンジで加熱して柔らかくすることもできます。
写真では小さく丸めていますが、そのままスプーンで食べてもOKです!

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