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豆腐とおからのチキンナゲット
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豆腐とおからのチキンナゲット-レシピのメイン写真

豆腐とおからのチキンナゲット

ちーかに
ちーかに @cook_40141930

おからと豆腐でフワッとした食感のヘルシーなチキンナゲットです。
このレシピの生い立ち
食物アレルギーで市販のものを食べられない息子にもチキンナゲットを食べさせてあげたくてできました。

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ちーかに
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おからと豆腐でフワッとした食感のヘルシーなチキンナゲットです。
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材料

2~3人分
  • とりひき肉 250 g
  • おから 100 g
  • 豆腐 1/2 丁
  • 片栗粉 大さじ 1
  • ★ウェイパー 小さじ 1
  • ★熱湯 大さじ 1
  • 塩こしょう 適宜
  • しょうゆ 小さじ 1
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作り方

  1. 1

    鶏ひき肉を柔らかくなるまでこねたら、おからを入れてしっかり混ぜる。

  2. 2

    おからがひき肉と混ざったら、豆腐を入れてさらに混ぜる。

  3. 3

    ★のウェイパーと熱湯を混ぜたもの、片栗粉、塩こしょう、しょうゆを加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    一口サイズの量を小判型に成形して180℃の油で揚げ、浮いてきたら出来上がり。

    • 豆腐とおからのチキンナゲット作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐とおからの分量はお好みで変えると、しっかり食感←→フワッと食感 を調節できると思います。

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ちーかに
ちーかに @cook_40141930
2019/03/13 12:16に公開
こどもに卵、乳、小麦の食物アレルギーがあるので、基本的に家でつくります。昔はカレーも作れなかった母、奮闘中です。
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このレシピのキーワード

ナゲット おから 片栗粉 とりひき肉 豆腐

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