かんたん！たらとじゃがいもの焼きコロッケ
ハニーmylove @cook_40099237
塩たらとじゃがいもでコロッケ♡
たまごも牛乳も、フライパンもいりません！
1個ど～んとオーブン焼いて、ヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
たまにはコロッケも食べたい！
1個ずつ揚げるより、ごちそう感もでておすすめです♪
かんたん！たらとじゃがいもの焼きコロッケ
塩たらとじゃがいもでコロッケ♡
たまごも牛乳も、フライパンもいりません！
1個ど～んとオーブン焼いて、ヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
たまにはコロッケも食べたい！
1個ずつ揚げるより、ごちそう感もでておすすめです♪
作り方
- 1
たらはキッチンペーパーで水気をふく。
じゃがいもは皮をむいて1口大に、しいたけとブロッコリーはみじん切りにする。 -
- 2
じゃがいもにぬれたキッチンペーパー→ラップをしてレンジで3分。
＋たらで2分、野菜をいれてさらに1分かけて、火を通す。 - 3
たらの皮をとり、じゃがいもとたらをつぶしながら○調味料と混ぜる。
グラタン皿にのせ、オリーブ油と混ぜたパン粉ものせる。 -
- 4
200℃にあたためたオーブンへ。
パン粉がきつね色になったら、できあがり☆ -
- 5
＊今回の甘口たらは、ほぐしちゃうので切りおとしをつかいました。もちろん、切り身でもOK
生たらなら、塩を少したして♪
コツ・ポイント
具材には火が通っているので、パン粉がきつね色になればOK
あらかじめフライパンで炒めるなら、オーブンにいれることを考えてひかえめに☆
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