生鮭の味噌マヨホイル蒸し

あまぐりこ*
あまぐりこ* @cook_40062352

味噌マヨが鮭に合う簡単レシピ。野菜も手頃に一緒に取れる、お酒にも合うおかずです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番レシピ。
型抜きにんじんの端切れは、味噌汁などにしちゃいます。

生鮭の味噌マヨホイル蒸し

味噌マヨが鮭に合う簡単レシピ。野菜も手頃に一緒に取れる、お酒にも合うおかずです。
このレシピの生い立ち
我が家の定番レシピ。
型抜きにんじんの端切れは、味噌汁などにしちゃいます。

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材料

2人分
  1. 生鮭 2切れ
  2. 味噌 大さじ2
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. サラダ油(ホイル用) 適量
  5. お好みの野菜
  6. たまねぎ 輪切り2枚程度
  7. しいたけ 2〜4個
  8. にんじん 輪切り2〜4枚
  9. いんげん 2〜3本

作り方

  1. 1

    お好みの野菜を切る。たまねぎは輪切り半分を1人2枚にしてもOK。にんじんは型抜きすると可愛いが、しなくても良い。

  2. 2

    鮭をクッキングペーパーで水気を取ったら、器に味噌とマヨネーズを混ぜておく。
    ※山椒や一味をお好みで入れても良い。

  3. 3

    ホイルにサラダ油を塗り、ホイルの上にたまねぎをのせ、鮭を置いたら、味噌マヨをたっぷり塗る。

  4. 4

    残りの野菜をバランスよくのせる。

  5. 5

    アルミホイルでふんわり包み、汁が出てもこぼれないように、左右と上を綴じる。

  6. 6

    フライパンのフタをして、弱めの中火で12〜15分焼いたらできあがり!

コツ・ポイント

※たまねぎや白菜は必ず一番下に。焦げ防止になる。
※塩鮭だとしょっぱくなってしまうので、生鮭がおすすめ。

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ヘルシーなずぼらメニューとお菓子がスキ♪最近は栄養学の勉強中。
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