ダイエットのためのグリーンスムージー♡

Name: ダイエットのためのグリーンスムージー♡
Yield: 一人
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナor桃 冷凍)1本; りんごorみかん 冷凍)1/2個; 小松菜orほうれん草 3束; 水 100〜150ml

むめゐ @cook_40105080

女優やセレブも痩せた！私も4kg痩せた！美味しい置き換えグリーンスムージー♡
このレシピの生い立ち
グリーンスムージーが、海外セレブやモデルのなかで流行っている！でも市販のものは高いので、スーパーで売ってる野菜で代用っ♪
雑誌やインターネットで調べまくりました！
☁︎グリーンスムージーは、牛乳、豆乳などでは作らず、絶対お水で！！

ダイエットのためのグリーンスムージー♡

むめゐ @cook_40105080

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材料

一人

バナナor桃冷凍)1本
りんごorみかん冷凍)1/2個
小松菜orほうれん草 3束
水 100〜150ml

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作り方

1

切る。
2

入れる。
(固いものがブレンダーの歯の方に来るように入れていく)
3

混ぜる。

コツ・ポイント

＊牛乳、豆乳NG!(たんぱく質消化酵素を無駄に使ってしまうため。)
＊ほうれん草、小松菜...
×バナナ、桃...
×りんご、みかん...
【葉野菜×フルーツ(甘味)×フルーツ(酸味)】
があたし流の美味しくて健康に良い鉄則★

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つくれぽ

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むめゐ @cook_40105080

2014/07/01 08:22に公開

作れぽで意見くださると嬉しいですっ♪♪My folder 1000人突破♡嬉しい料理大好き◎美味しい！上手だねっ！って言って食べてくれると幸せ⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾バランス良く栄養をとって、美bodyになるぞ〜♡ᐡ • ﻌ • ᐡ最近、作れぽしてくれる方が増えてきて、すご〜く嬉しいです♡よろしくお願いしますｖ（＾＿＾ｖ）♪

このレシピのキーワード

スムージーみかんバナナ小松菜ほうれん草桃

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