シリコンスチーマーでヘルシー和風サラダ♥
サシェイ @cook_40239701
低カロリーでヘルシーで満腹感ばっちりのメニュー☺
5分程で出来上がり！！
お弁当にもどうぞ！！
このレシピの生い立ち
弁当に‘いい感じにかさをとるおかず’が永遠のテーマ(笑)
楽なの大好きです☺
シリコンスチーマーでヘルシー和風サラダ♥
低カロリーでヘルシーで満腹感ばっちりのメニュー☺
5分程で出来上がり！！
お弁当にもどうぞ！！
このレシピの生い立ち
弁当に‘いい感じにかさをとるおかず’が永遠のテーマ(笑)
楽なの大好きです☺
アプリでひらく作り方
- 1
わかめをボールに入れて、水で戻しておきます。
-
- 2
シリコンスチーマーにササミを入れて、ササミが浸かる量の水を入れて、レンジで2分15秒チン！
-
- 3
チンしたササミを取り出し、
お好みの幅に切った油揚げを入れて、
レンジで2分15秒チン！ -
- 4
補足1：生のササミだと、ポンって破裂するような音がして、お湯が少しこぼれるので、拭いてください(..;)
- 5
補足2：冷凍ササミだとポンってならないから不思議！！加熱時間は少々長めにしてください♥（＋1分～1分半）
- 6
そろそろワカメが戻った頃でしょう。
ワカメはザルで水を切り、その後手でギューッと絞って
ボールに戻しておきます。 -
- 7
油揚げがチンできたら、
熱さに注意しながらお湯を切り、
流水をかけながら冷やして、
これも手でギューッと絞ってください☺ -
- 8
ワカメの入ったボールに、
油揚げをポン！
ササミは割きながらポン！
梅干しは潰してポン！
ドレッシングも入れてまぜまぜ。 -
- 9
出来上がり！！
-
コツ・ポイント
あるとすれば、簡単すぎるってとこがポイントです(｡-_-｡)笑
あ！
手で絞るので、調理前の手洗いは忘れずに！！
その日の気分で和えるドレッシングを変えてもイケます～(^ ^)
私はわさびドレッシングやプルコギ味のドレッシングなんかを…
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