✼時短✼ツナチーズ豆腐
美食ごはん @cook_40272194
【豆腐人気検索No.1★！】
おつまみに副菜に✼ツナチーズ豆腐✼
このレシピの生い立ち
【豆腐】には大豆イソフラボンをはじめとした、栄養素がたくさん含まれています。高タンパクで低カロリーと非常にヘルシーな食材です^^男性はもちろん、女性ならではの嬉しい効力が特に高いため積極的に食べるようにしましょう！
✼時短✼ツナチーズ豆腐
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おつまみに副菜に✼ツナチーズ豆腐✼
このレシピの生い立ち
【豆腐】には大豆イソフラボンをはじめとした、栄養素がたくさん含まれています。高タンパクで低カロリーと非常にヘルシーな食材です^^男性はもちろん、女性ならではの嬉しい効力が特に高いため積極的に食べるようにしましょう！
アプリでひらく作り方
- 1
【豆腐】の水切りをします。キッチンペーパーで【豆腐】を包み、レンジでチン。500Wで約3分。
-
- 2
【豆腐】をチンしている間に、【ツナ缶】の油を切っておく。
-
- 3
耐熱皿へ【水切りした豆腐】→【ツナ】→【ナチュラルチーズ】の順に乗せる。
-
- 4
その後、魚グリルやトースターへ投入。強火で3分程、焼いたら完成。
- 5
お好みで、【薬味ねぎ】を散らし、醤油をかけてお召し上がり下さい^^
- 6
コツ・ポイント
豆腐の水切りには通常30分以上かかりますが、キッチンペーパーで包み、チンすることで水切りが約3分で出来ちゃいます^^豆腐にも熱が入るため、仕上げは焼き目がつく程度焼けばok！超時短レシピです。
つくれぽ
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