CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ひじきと豆腐のヘルシーサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ひじきと豆腐のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

ひじきと豆腐のヘルシーサラダ

P−ママ
P−ママ @cook_40235300

もう一品欲しい時に混ぜるだけの簡単なサラダです！
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物で食べるだけじゃなく、何か美味しく食べれないかと考えました！

もう一品欲しい時に混ぜるだけの簡単なサラダです！
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物で食べるだけじゃなく、何か美味しく食べれないかと考えました！

もっと読む

ひじきと豆腐のヘルシーサラダ

P−ママ
P−ママ @cook_40235300

もう一品欲しい時に混ぜるだけの簡単なサラダです！
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物で食べるだけじゃなく、何か美味しく食べれないかと考えました！

もう一品欲しい時に混ぜるだけの簡単なサラダです！
このレシピの生い立ち
ひじきを煮物で食べるだけじゃなく、何か美味しく食べれないかと考えました！

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 人参 適量
  • キュウリ 1/2本
  • 生ひじき（乾燥ひじきの場合は水に戻す） 100g
  • 木綿豆腐 1丁
  • ★練りゴマ（あれば） 大さじ1
  • ★すりゴマ 適量
  • ★酢 大さじ1
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★醤油 小さじ1
  • ★ごま油 適量
  • 塩（きゅうりの塩揉み用） 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    人参は1、２㎝くらいの長さの短冊切りにし、レンジで１分程チンする。
    （水気を軽く絞っておく）

  2. 2

    キュウリは2㎜幅くらいの輪切りにして塩揉みしておく
    （水気を軽く絞っておく）

  3. 3

    豆腐は軽く絞ってボウルに入れ、ひじきと❶❷を合わせ、★を混ぜ合わせて出来上がりです！

コツ・ポイント

木綿豆腐を使っているので、水切り不要で時短にもなりますよ！

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

P−ママ
P−ママ @cook_40235300
2019/04/09 12:48に公開
料理以外に家庭菜園も、ガーデニングも大好きです！
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ひじき にんじん キュウリ もめん豆腐 ねりごま

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単チョコレートケーキ
  2. 燕素麺
  3. レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て
  4. ぶっかけ蕎麦
  5. ぷりっぷり！エビの塩焼き風
  1. 厚切り食パンで！チーズとろりんツナメルト
  2. お酢でさっぱり。鶏ももの照り煮。
  3. 揚げ焼きで簡単♡10分で手羽中の甘辛揚げ
  4. 鶏ひき肉と唐揚げ粉で♪簡単旨ナゲット★
  5. 無限ニラピーマン！生姜入り
  6. Shrimp in oyster sauce
  7. Butter garlic chicken pasta instant pot ip
  8. Quick Spicy Ramen w/ Leftover Steak
  9. Hamburger & Taters
  10. Chocolate chip cookies
  1. 女子高生、大学生、会社員の私弁当❤1
  2. レーズンアーモンド入りキーマカレー
  3. 鮭のクリーム煮（糖質抑えめ）
  4. 余った餃子の具で、油揚げ包み
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20280729
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close