下準備
くるみと板チョコは粗めにくだく。
クリームチーズは耐熱皿に入れ、600Wの電子レンジで10〜20秒ほど加熱する。

ボウルにくるみ、板チョコ、フォークなどで粗めにつぶしたバナナ、クリームチーズを入れ、和える。

食パンの耳を切り、めんぼうで薄く伸ばす(なければラップをしいた上から手のひらで伸ばす)。

1を1/4量ずつのせたら巻いてラップで包む。