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ほうれん草のチキンカツ
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ほうれん草のチキンカツ-レシピのメイン写真

ほうれん草のチキンカツ

築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

ほうれん草をささみで挟み込みカツにしました。栄養価の高い逸品です。
このレシピの生い立ち
小田直子先生がこめ油使った料理を作成いただき6月9日和歌山放送で放送ました。ほうれん草をささみで挟み込みカツにしました。栄養価の高い逸品です。この料理は小田先生の了承を得て掲載しています。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947

ほうれん草をささみで挟み込みカツにしました。栄養価の高い逸品です。
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材料

4人分
  • ささみ 8本
  • 塩、こしょう 少々
  • ほうれん草 1束
  • 【A】
  •   バター 大さじ3
  •   青じそみじん切り 5枚分
  •   醤油 少々
  • 衣(小麦粉、溶き卵、パン粉) 適量
  • 揚げ用こめ油 適量
  • キャベツ、ミニトマト つけ合わせ
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、まん中に切り込みを入れ、観音開きにし、塩こしょう少々する。

  2. 2

    ほうれん草は色よくゆで、刻む。

  3. 3

    Aのバターをボールに入れ柔らかくし、残りのAと2.を混ぜ、棒状にまとめる。

  4. 4

    1.を広げ、3.をのせ、巻き、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ175度のこめ油でカリッと揚げる。

  5. 5

    せん切りキャベツとミニトマトとともに盛る。

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築野食品こめ油
築野食品こめ油 @tsunogroup1947
2016/06/13 02:02に公開
【お米の油は、つの食品。】新米広報担当がこめ油の魅力を発信!こめ油だと頑張らなくても、いつもの料理がご馳走に早変わり。
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このレシピのキーワード

チキンカツ 大葉 キャベツ ほうれん草 ミニトマト ささみ バター 小麦粉 こめ

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