エビと豆腐のチリソース

ダイエットプラス @cook_40063035
豆腐が入ったエビチリ!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
豆腐を入れてエビチリを作ってみました。
エビと豆腐のチリソース
豆腐が入ったエビチリ!
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
豆腐を入れてエビチリを作ってみました。
作り方
- 1
エビは背ワタを取り酒につけておく。生姜はみじん切り、長ネギ、豆腐は食べやすい大きさに切る。
- 2
フライパンに油をひき、エビを入れ炒める。表面に色がついたら1を入れ炒める。
- 3
2に★の調味料を入れ煮込み、火が入ったら片栗粉でとろみをつける。
- 4
串切りにしたトマトとサラダ菜、3を器に盛り付けて完成。
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