じゃがチーズとアスパラ
①ジャガイモは皮をむきラップで包みレンジで加熱する②アスパラも三角を取り除き3分の1の長さを斜め

に等分しレンジで加熱する③ジャガイモ、チーズ、アスパラを乗せケチャップを掛けて再びレンジで40秒~60秒加熱する

抹茶卵焼き（3人前）
①ボールに卵を割りカラザのみ取り除く。炭酸水、鶏ガラスープの素、抹茶を入れよくかき混ぜる②熱した

フライパンに油を引き3分の1の卵液を入れ薄く焼き、3分の1ずつ重ねて巻いていく。同じように3回の行程をする。