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ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯
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ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯-レシピのメイン写真

ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯

スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572

簡単ダイエット向き
ブロッコリーが美味しくって食べ過ぎないように
このレシピの生い立ち
ブロッコリーと海老の麻婆豆腐でブロッコリーが美味すぎでしょって感じでブロッコリー入れ作ってみた

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ブロッコリーと海老の麻婆豆腐でブロッコリーが美味すぎでしょって感じでブロッコリー入れ作ってみた

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ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯

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スナックあられ @cook_40103572

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材料

3人分
  • 冷凍ブロッコリー 100g
  • 豆腐 1丁
  • 麻婆豆腐の素
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーサッと茹で湯切りして準備

  2. 2

    フライパンに麻婆豆腐の素に書いてある通りにとろみ粉を入れる前まで作りブロッコリー入れよく混ぜます

    • ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯作り方2写真
  3. 3

    火を止めとろみ粉を入れよく混ぜ火をつけて煮立たせトロミがついたら完成です

    • ブロッコリー麻婆豆腐 簡単ダイエット飯作り方3写真

コツ・ポイント

ブロッコリーサッと茹でましょう

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スナックあられ
スナックあられ @cook_40103572
2019/04/15 02:37に公開
簡単 楽チン 節約レシピです 最近はクリームチーズ使ってダイエットメニューです たまに分量間違えてるので味見して下さいね (気付いた時に直してますが)
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このレシピのキーワード

冷凍ブロッコリー 豆腐

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