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生おからto新玉deオニリング
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生おからto新玉deオニリング-レシピのメイン写真

生おからto新玉deオニリング

おからmama
おからmama @cook_40108485

新玉ねぎの柔らかな食感と豚バラの絶妙ハーモニー♪
見た目も可愛い★食べて満足★おもてなしにピッタリな一品です。

このレシピの生い立ち
テレビで紹介されたオニリング♪
ヘルシーにアレンジしてみました★
ソースと一緒に煮込んでも◎レシピID20287341
トッピングしても◎・・どちらも美味しく召し上がれますよ♪

新玉ねぎの柔らかな食感と豚バラの絶妙ハーモニー♪
見た目も可愛い★食べて満足★おもてなしにピッタリな一品です。

このレシピの生い立ち
テレビで紹介されたオニリング♪
ヘルシーにアレンジしてみました★
ソースと一緒に煮込んでも◎レシピID20287341
トッピングしても◎・・どちらも美味しく召し上がれますよ♪

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生おからto新玉deオニリング

おからmama
おからmama @cook_40108485

新玉ねぎの柔らかな食感と豚バラの絶妙ハーモニー♪
見た目も可愛い★食べて満足★おもてなしにピッタリな一品です。

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テレビで紹介されたオニリング♪
ヘルシーにアレンジしてみました★
ソースと一緒に煮込んでも◎レシピID20287341
トッピングしても◎・・どちらも美味しく召し上がれますよ♪

新玉ねぎの柔らかな食感と豚バラの絶妙ハーモニー♪
見た目も可愛い★食べて満足★おもてなしにピッタリな一品です。

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ヘルシーにアレンジしてみました★
ソースと一緒に煮込んでも◎レシピID20287341
トッピングしても◎・・どちらも美味しく召し上がれますよ♪

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材料

2~3人前
  • 【オニリング】
  • 豚バラ肉 一パック
  • 新玉ねぎ(玉ねぎ) 4個~
  • 大豆粉 豚バラ1枚につき小さじ1
  • 【ソース】
  • レシピID20287341 適量
  • ごま油 大さじ1~2
  • にんにく 一欠片
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作り方

  1. 1

    1・新玉ねぎを輪切りにカット★(まん中の玉ねぎはソースに使うのでみじん切りにして残しておく。)

    • 生おからto新玉deオニリング作り方1写真
  2. 2

    2・豚バラ肉に大豆粉をまぶす。(小麦粉でも◎)
    それを1の玉ねぎにきつめに巻き付ける。

  3. 3

    3・油をひいたフライパンにみじん切りしたにんにくと共に焼き色がつくまで加熱する。

    • 生おからto新玉deオニリング作り方3写真
  4. 4

    4・レシピID20287341のソースをトッピングしたら完成★

    • 生おからto新玉deオニリング作り方4写真

コツ・ポイント

豚バラはきつめに型をととのえながら巻いていく★
巻き終わりを下にして焼くとgood♪

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おからmama
おからmama @cook_40108485
2016/05/28 06:21に公開
ダイエット=健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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このレシピのキーワード

新たまねぎ 大豆粉 にんにく 豚バラ肉 玉ねぎ

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