糖質制限◎殻と頭も♪♪丸ごと甘エビマヨ
のほほ～ん♪幸せご飯 @cook_40055630
丸ごと食べて栄養たっぷり！
少な目油で焼いて
ヨーグルトinのソースであっさりヘルシー♪
糖質もおどろく程低い！！
このレシピの生い立ち
「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加！
糖質量１００ｇ中、甘エビは０，１ｇ、マヨは０，７ｇしかない！
糖質制限ダイエットにめちゃ嬉しいレシピです！
糖質制限◎殻と頭も♪♪丸ごと甘エビマヨ
丸ごと食べて栄養たっぷり！
少な目油で焼いて
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糖質もおどろく程低い！！
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糖質量１００ｇ中、甘エビは０，１ｇ、マヨは０，７ｇしかない！
糖質制限ダイエットにめちゃ嬉しいレシピです！
アプリでひらく作り方
- 1
下準備（エビを焼いている間）茶こしにキッチンペーパーを小さく切ってひいて、ヨーグルト大さじ２を入れて水切りしておく
- 2
エビのひげ等でお口切らない様に注意してくださいね！
心配な場合はカットしてから調理してください！ - 3
甘エビをさっと洗ってザルにあげ、よく水分を切る
- 4
甘エビに片栗粉をかけ全体にまぶす、袋に入れてシャカシャカふると良い
- 5
フライパンに油を多めにひき、エビが重ならない様に並べて揚げ焼きする↑本当はもっと隙間を開ける方が良い、ぎゅーぎゅー＾＾；
-
- 6
中火位で片面をこんがりカリッと焼いたら、もう片面もこんがりカリッと焼いて火を通す
-
- 7
ボウルに調味料材料を入れて混ぜ溶かし、そこにエビを加えて混ぜ合わせる
- 8
器に盛って頂きます♪
-
つくれぽ
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ～に❤️
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