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ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ
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ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ-レシピのメイン写真

ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ

Ponpoko416
Ponpoko416 @cook_40144649

美味しくて、ヘルシー、ローカロメニューです。
このレシピの生い立ち
パスタ大好きです。ダイエット中でも、お腹いっぱいガッツリ食べたいです。便秘にもなりたくないです。

美味しくて、ヘルシー、ローカロメニューです。
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パスタ大好きです。ダイエット中でも、お腹いっぱいガッツリ食べたいです。便秘にもなりたくないです。

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ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ

Ponpoko416
Ponpoko416 @cook_40144649

美味しくて、ヘルシー、ローカロメニューです。
このレシピの生い立ち
パスタ大好きです。ダイエット中でも、お腹いっぱいガッツリ食べたいです。便秘にもなりたくないです。

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材料

  • しらたき 200g
  • しめじ 1袋
  • えのき 1袋
  • ニンニク 1片
  • 唐辛子(輪) 少々
  • 塩 ひとつまみ
  • コショウ 適量(お好み)
  • だし醤油 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    しらたきはさっと水洗いし、食べやすい長さに切り、水気をきっておく。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りしたニンニクと唐辛子を香りがしてくるまで加熱する。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方2写真
  3. 3

    ほぐしておいたキノコを入れて炒める。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方3写真
  4. 4

    キノコがしんなりしてきたらしらたきを加え、さらに炒める。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方4写真
  5. 5

    塩、コショウ(お好み)、だし醤油を加えてさらに炒める。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方5写真
  6. 6

    味をととのえ、水気がほとんど無くなるまで炒める。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り付けて、パセリをちらす。

    • ローカロしらたきとキノコのペペロンチーノ作り方7写真

コツ・ポイント

キノコはお好みのものでいいと思います。しらたきは、最近売られているローカロ麺に変えると、よりパスタっぽくなります。

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Ponpoko416
Ponpoko416 @cook_40144649
2017/08/09 15:29に公開

このレシピのキーワード

ペペロンチーノ えのき シメジ 白滝 にんにく トウガラシ

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